Wassergymnastik trifft auf Aquafitness

Zu fetziger und motivierender Musik bewegen wir uns im hierzu ideal temperierten flachen -und tiefen Wasser. Hierbei trainieren wir mit gezielten Übungen unser Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur des ganzen Körpers und festigen unser Bindegewebe, während wir durch den Wasserdruck automatisch unseren Körper massieren. Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die sich im Wasser wohlfühlen und gesund bleiben möchten oder daran arbeiten, gesünder zu werden.

Tolle weitere Effekte von diesem Kurs sind:

Training und Kräftigung des Immunsystems

Wirkt einer Gewichtszunahme entgegen

Lindert Rückenschmerzen

Gutes Training bei Arthrose, Autoimmunerkrankungen und schlecht verheilte Verletzungen, wie z.B. Knochenbrüche

Mit am Start sind auch spezielle Trainingsgeräte, wie Schwimmnudeln, Schwimmbretter und Wasserhanteln.

Auftrieb im tiefen Wasser und dadurch absolute Schwerelosigkeit ermöglichen uns spezielle Aquajogginggürtel.

Also, nichts wie ran an den Gesundheitsbooster!